Preview Mode Links will not work in preview mode

Fanny och Ila - Hållbar livstil och holistisk hälsa

Sep 26, 2019

I detta avsnitt ser vi hur mat, näring och nootropika påverkar hjärnans funktioner.


1. Hur fungerar hjärnan?
2. Vad händer när vi blir hungriga?
3. Mat som är bra för hjärnan
4. Näring som är bra för hjärnan
5. Vad gör nootropika?

Nootropics/nootropika är olika ämnen som kan öka din mentala förmåga...


Sep 19, 2019

Dagens tema är stress och utmattning. 

Ilas Morotsliv startade från hennes utmattning. Och det som är svårt och gör ont brukar ofta föra något gott med sig. Utan utmattningen hade vi troligen aldrig träffats.

Men det är sällan man känner tacksamhet för det som kanske komma skall när man befinner sig mitt i...


Sep 12, 2019

Varför är det viktigt att utvecklas som person och hur gör man för att bli bättre på något? Det behöver inte vara något man är dålig på.

 

Vi diskuterar i detta avsnitt om hur väljer man ut sina utvecklingsområden, hur vi pratar OM och MED oss själva och affirmerar positiva saker.  

Att utveckla sig...


Sep 5, 2019

Vem tackar nej till en fräschare andedräkt och renare tänder? Såklart utan kemikalier och skadliga ämnen för dig och naturen.

Vi diskuterar vad som händer i munhålan och hur viktig den är för nedbrytning av kolhydrater, finfördela maten, tugga osv. Vi funderar över fenomenet dålig andedräkt, vad det beror...